生活中，不少人习惯睡觉时开个小夜灯或者有些人习惯不拉窗帘入睡。这样的习惯增加患上糖尿病的风险。2024年7月，《柳叶刀》子刊发表的一项涉及超过8.4万人的调查显示：夜间光线越亮，患上Ⅱ型糖尿病的风险越高。

2022年另外一项研究也发现，开灯睡觉不仅会增加患糖尿病的风险，还可能损害人们的心血管功能。开着灯睡觉的人，第二天早晨胰岛素抵抗会加剧，导致血糖失控，长期如此可能会发展成糖尿病。开着灯睡觉的人，夜间心率也有所增加，或对心血管健康有一定影响。